fbpx

Все вокруг раздают советы: «Отстрой личные границы», «Перестань навешивать ярлыки», «Хватит общаться с абьюзерами». И коронное — «Не переживай!» Но человеческая психология — это хрупко и сложно.

С любовью и без заумных терминов рассказываем, как подружиться с собой и принять себя. Если не целиком, то хотя бы чуточку.

Тест на эмоциональное выгорание

Усталость усталости рознь. У одних это естественная реакция на окончание проекта, над которым пришлось сидеть допоздна несколько дней подряд и после которого надо хорошенечко выспаться, у других – эмоциональное выгорание, работать над которым надо вместе со специалистом.

1 / 25

Моя работа кажется мне ненужной и бесцельной

2 / 25

Мое отношение к работе сказывается и на моей личной жизни

3 / 25

Я думаю о работе и в выходные

4 / 25

От своей работы я не жду ничего хорошего

5 / 25

В свободное от работы время я смотрю телевизор

6 / 25

Секс не приносит мне удовольствия

7 / 25

Меня обременяет необходимость взаимодействовать с окружающими

8 / 25

Я неохотно хожу на работу

9 / 25

На работе я чувствую себя потерянным

10 / 25

Я много работаю, но по результатам этого не скажешь

11 / 25

Моя работа кажется мне скучной

12 / 25

Я не могу сосредоточиться на работе как раньше

13 / 25

Общение с другими людьми меня утомляет

14 / 25

Чтобы чувствовать себя лучше, я принимаю медикаменты

15 / 25

Моя производительность труда ниже нормы

16 / 25

Я чувствую себя уставшим даже после долгого сна

17 / 25

Моя работа не приносит мне удовлетворения

18 / 25

Я могу разозлиться безо всякой видимой причины

19 / 25

Я бываю забывчивым

20 / 25

Я раздражительный и резкий

21 / 25

Я избегаю общения с другими людьми и на работе, и за ее пределами

22 / 25

Мысли о работе мешают мне заснуть

23 / 25

Я болею чаще остальных

24 / 25

Выполняя свою работу, я задаю себе вопрос: «Да кому это надо?»

25 / 25

Я конфликтую с окружающими

Ваша оценка

Разобраться со сложными эмоциями помогает психотерапевт. И если вы задумываетесь пойти на психотерапию, но не понимаете, как она работает, посмотрите этот бесплатный онбординг-курс.

Психологические тесты
#тест
#эмоциональное выгорание
#выгорание
#психологический тест
#психология
#психотерапия
Первая покупка сессий с психологом по промокоду OPORA дешевле на 450 р.
Хочу попробовать
Похожие публикации
«Я не могу без тебя»‎: созависимые ли у вас отношения
«Я не могу без тебя»‎: созависимые ли у вас отношения
Психологические тесты
Тест на макиавеллистичности личности
Тест на макиавеллистичности личности
Психологические тесты
Бытовые конфликты: как их решать, не взрываясь и не разрушая отношения
Тест на склонность к агрессии
Психологические тесты
Первая покупка сессий с психологом по промокоду OPORA дешевле на 450 р.
Подобрать психолога