Шапка статьи
Я уезжаю из страны, но теперь чувствую себя предателем. Я правда предатель? Как с этим быть?
Содержимое статьи
Давайте сразу определимся, что есть предательство.
Фактическое предательство
Предательство — это когда вы договорились с другим человеком, что
Например, если вы работали на секретном заводе и имели доступ к секретным материалам; вы сфотографировали их и продали врагу; враг выпустил на основе этих материалов оружие и напал на вашу страну — вот это настоящее предательство. У вас был договор, вы его нарушили, случился настоящий урон.
Если вы сделали
Соответственно, если вы не обещали оставаться в стране и ваш переезд никому прямо не вредит, то вы по определению не предатель.
Ценности и убеждения
Другое дело — как вы относитесь к идее предательства. Похоже, что хотя бы частично вы сами считаете себя предателем.
Смотрите: если бы вам сказали, что вы саблезубый тигр, вы бы вряд ли на это обиделись или восприняли близко к сердцу; потому что вы сами про себя твёрдо знаете, что даже если вы тигр, то точно не саблезубый. Или, допустим, вы не пилот самолёта, а вам говорят «Ты плохой пилот» — вас это тоже не заденет. Дальше можно придумывать любые другие абсурдные примеры.
А вот когда вам говорят, что вы предатель, хотя вы не предатель, вас
Здесь поможет работа с убеждениями: почему вы верите, что подобное поведение может быть предательским? Вот проверочные вопросы:
- Это вообще ваше убеждение? Это вы считаете, что уезжать из страны в
такой-то ситуации — это предательство? - Что бы вы почувствовали, если бы уехал бы
кто-то из ваших друзей, а вы бы остались? - От кого вы слышите обвинения в предательстве? Являются ли эти люди для вас авторитетом? Разделяете ли вы их ценности?
- Можете ли вы предположить, из чего исходят люди, от которых исходят эти убеждения?
Немного таких рациональных рассуждений, и вам станет видно, откуда растут руки у этого чувства вины. Когда вы видите эти механизмы, на вас намного сложнее повлиять эмоционально.
Потребуется некоторое время, чтобы рациональное понимание проблемы помогло рассосаться эмоциям. Но это произойдёт.
Еще по теме:
-
Душевная пустота или “я ничего не чувствую”: откуда возникает и что с этим делать
Мы всегда
что-то чувствуем -
СДВГ: что это такое у детей и взрослых, причины, симптомы и лечение
Как принимать, а не обвинять
-
«Мой близкий умер, часть меня — вместе с ним». Как жить дальше после смерти дорогого человека?
Как хотя бы немного смириться с утратой и принять, что близкого больше нет.