Смысл жизни: какие есть варианты

Если вы столкнулись с ценностным кризисом или экзистенциальным ужасом, попробуйте смысл жизни. Смысл жизни даёт чёткие ориентиры: что хорошо и что плохо; что делать, а чего не делать. Кто понимает смысл своей жизни, тому легче принимать решения в состоянии неопределённости — например, как сейчас. 

Вот несколько вариантов смысла жизни. Примерьте их на себя и посмотрите, что откликается. 

Нигилизм и моральный релятивизм

В чём суть: смысл жизни — выдуманная категория, объективного смысла нет и всё относительно. Любые действия лишены смысла, потому что всё в итоге приходит к смерти, а Вселенная стремится к хаосу. Нет ни бога, ни какого-либо ещё морального компаса, нет загробной жизни и оценки человеческих поступков после смерти. 

✅ Плюсы: хорошо работает во время подросткового бунта; хорошая отправная точка для выстраивания собственной независимой системы ценностей на основании личного опыта, а не навязанных родителями ценностей. Сочетается с сериалом «Рик и Морти».

❌ Минусы: обычно под «любые действия лишены смысла» понимают «любые трудозатратные действия лишены смысла». Под это попадает полезная работа, саморазвитие, учёба, создание семьи и другие занятия, против которых обычно бунтуют подростки. Затяжной нигилизм обычно приводит к ухудшению здоровья, стагнации карьеры и разрушению отношений. 

Счастье через удовольствие (гедонизм)

В чём суть: смысл жизни в том, чтобы испытать как можно больше наслаждения и максимально избежать страданий. 

✅ Плюсы: удовольствия.

🤔 Противоречие: что, если для достижения наслаждения нужно подвергнуть себя какому-то страданию? Сколько допустимо пахать ради удовольствия, чтобы эта пахота не противоречила смыслу жизни? 

❌ Минусы: любое наслаждение временно — либо иссякает источник наслаждения, либо человек перестаёт реагировать на него тем же уровнем счастья. Человек вынужден всё время «увеличивать дозу». Движение к постоянному удовольствию трудозатратно. 

Помощь другим и забота о них

В чём суть: на протяжении жизни человек выбирает разных людей и заботится о них. Это может быть партнёр, ребёнок, родитель, ученики, незащищённые люди (инвалиды, сироты, беженцы). 

✅ Плюсы: в некоторых случаях отношения с этими людьми укрепляются; появляется ощущение, что человек улучшает мир вокруг себя и приносит пользу. 

🤔 Противоречие: очень сложно заботиться о ком-то, не превращая это в опеку. Опека может делать другого человека слабым, а это, в свою очередь, ухудшает жизнь опекуна. 

❌ Минусы: в заботе о других легко презреть собственные интересы и подорвать здоровье. Если человек ожидал благодарности или признания, этого можно не дождаться. Чувство удовлетворения от жизни зависит от других людей. 

Смысл в другом человеке

В чём суть: выбирается один человек (ребёнок или супруг), на него налагается набор собственных целей и ожиданий. Если он достигает этих целей, жизнь удалась. Если нет, то нужно приложить усилия, чтобы он достиг. 

✅ Плюсы: можно игнорировать собственную жизнь.

❌ Минусы: другой человек может отказаться быть чьим-то смыслом жизни; отказаться оправдывать чужие ожидания. Или, напротив, посвятить себя реализации этого смысла, утратив внутреннюю автономность. В некоторых случаях такая жизнь неотличима от абьюза и психологического насилия. 

Любовь

В чём суть: человек провозглашает, что смысл жизни в любви, и наделяет эту фразу каким-то своим смыслом. Например:

• встретить другого человека и любить его,
• делать добрые дела для всех окружающих,
• находиться в перманентном состоянии благости.

✅ Плюсы: круто звучит в интервью и соцсетях.

🤔 Противоречие: неясно, что делать и как себя чувствовать рядом с людьми, которые желают тебе зла; как защищать свои интересы и быть неудобным для окружающих.

❌ Минусы: невозможно постоянно пребывать в каком-то одном эмоциональном состоянии. Романтическая влюблённость со временем сходит на нет. Окружающие могут предать или отдалиться.

Труд

В чём суть: смысл жизни в труде, созидании, производстве материальных и культурных ценностей, в обеспечении работы предприятий. 

✅ Плюсы: в любой непонятной ситуации можно спокойно трудиться; есть стабильный доход и профессиональный рост. 

❌ Минусы: сам по себе труд может не приводить к существенному росту дохода или уровня жизни. В мире много людей, которые работают в две-три смены, но едва нарабатывают на еду, одежду и жильё. В какой-то момент у человека пропадает способность трудиться. 

🤔 Противоречие: труд внутри чужого предприятия повышает капитализацию этого предприятия, а не трудящегося. Если ты 30 лет проработал на заводе, ты не станешь владельцем завода.

Приводить свой мир в порядок

В чём суть: человек представляет, что извне подступает хаос (например, в виде экономического кризиса, инфляции, войны, конкуренции на рынке труда и т. д.) Видя эту перспективу, человек делает смыслом жизни защиту себя и своего круга от этого хаоса, а для этого необходимо приводить в порядок себя и свой мир:

• получать образование и востребованные навыки;
• следить за физическим и ментальным здоровьем;
• поддерживать социальные связи, укреплять отношения в семье;
• развивать в себе дисциплину, быть внимательным;
• ремонтировать сломанное и разрешать разногласия.

✅ Плюсы: высокое качество жизни, долгосрочный результат.

🤔 Противоречие: невозможно однажды привести мир в порядок — это постоянный процесс. Ты никогда не будешь полностью готов ко всему. Хаос всегда у тебя на пороге, а ты всё время должен его прогонять. 

❌ Минусы: необходимость постоянного труда. Необходим некоторый уровень тревожности, чтобы постоянно помнить о реальных опасностях будущего. Не выглядит круто в глазах общественности. 

Что с этим делать?

Посмотрите, какие из этих смыслов вам ближе. Возможно, вы выберете нечто среднее или составите собственный смысл на основании этих.

Чтобы найти свой смысл, сначала нужно найти себя: понять свои ценности, личностные черты и желания. С этой информацией вы сами сможете находить актуальные для себя смыслы жизни и менять их. В этом поможет психотерапия.